행운이 깃드는 정보

23년도 이제 얼마 남지 않았네요

30대 초반만 해도 나이에 대해 실감하지 못했는데

30대 후반이 되니

정말 시간이 훅훅 지나가는 걸 느껴요

아이는 왜 이렇게 빨리 성장하고 커가는 것인지

그에 반해

부모님들은 점점 약해지시고 기력이 없어 보이시는 게

실시간으로 체감이 돼요

 

부모님들의 몸이 아픈 것보다

항상 치매에 대한 두려움을 많이 표현하시는데

친정 쪽 시댁 쪽 가족분들 중에

치매로 요양원에 계시는 분들이 계셔서 그런지

치매가 오지 않기를 바라면서

예방방법들에 관심이 많으시더라고요

저도 자연스레 치매예방 방법에 대한

생각이 많아졌어요

 

치매는 정신이 없어지는 것 즉 기억력, 언어 능력, 시공간 파악 능력, 

판단력 등 인지 기능이 저하되어 일상생활에 상당한 지장을 주는

뇌 부분에 밀접한 관련된 뇌기능이 손상되는 질환으로 생각하시면 돼요

뇌기능이 손상된다는 것은 정말 두려운 일이에요.

 

저는 호주에서 간호학을 전공해서

정신건강의학 수업을 들을 기회가 있었어요

자연스레 Dementia 치매에 대한 공부를 하게 되었고

우리나라로 치면 요양원인 Nursing Home에서 실습을 한 경험도 있는데

치매를 앓는 본인뿐만 아니라 주변 가족들 케어하는 분들까지

모두 영향을 끼치는 감정적으로 힘든 질병임에는 틀림 없는 것 같아요

개개인의 정도의 차이가 있지만

일상생활의 기본적인 부분들도 하나하나 케어해야 하고

그것을 지켜보는 가족들은 정신적으로 힘들 수밖에 없어요

 

치매라는 질병의 특성상 되돌리기도 어렵고 완치가 없기 때문에

골든타임을 이용해 예방을 하는 방법이 최선인데요

이미 치매의 증상이 시작되는 순간부터 급속도로 진행이 되기 때문에

치매 예방 시기를 잘 인지하는 것만이

유일한 치료법이라고 할 수 있습니다

치매 예방의 골든타임

 

치매라는 질병은 높은 확률로 부모님 연세처럼 고연령자 분들에게만 일어나지만

누구나 피해 갈 수 있는 질병은 아니기에

몸을 운동하면서 영양제를 먹듯

뇌도 똑같이 운동하고 케어하면서 영양제로 예방할 수 있습니다

 

뇌영양제로 검색을 하면 제일 많이 노출되는 것이

포스파티딜세린(phosphatidylserine)이란 단어입니다

각종 제약회사에서 이미

포스파티딜세린을 함유한 두뇌영양제를 홍보 중이었어요

 

포스파티딜세린은

인간 대뇌 피질 인지질의 13-15%를 차지하는 주요 산성 인지질 종류로서 여러 해외 논문에서 포스파티딜세린 섭취가 노인의 치매 및 인지 기능 장애의 위험을 감소시킬 수 있고 노인의 인지 기능 장애의 위험을 감소시킬 수 있다고 주장이 되어있어요

이미 포스파티딜세린은 FDA의 승인을 받아 국내 식품의약부 안전처에서도 뇌영양제로서 인지력을 향상하는 원료로 인정받았습니다

포스파티딜세린 구조

 

그렇다면 포스파티딜세린은 어디서 섭취가 가능할까요?

포스파티딜세린은 고기와 생선을 통해 섭취가 가능하고 흰콩이나 대두, 콩의 레시틴을 제외하고는 유제품과 채소에는 소량만 섭취가 가능하다고 합니다.

이중 소의 뇌가 가장 많은 함량(713mg/100)을 가지고 있지만 광우병등의 이슈로 인해 동물성 추출원은 사용하지 않는다고 합니다. 또한 콩의 경우도 유전자조작 GMO에 대한 우려가 있어서 미국 유럽에서는 해바라기 레시틴을 가장 선호한다고 하네요

 

몸도 그렇듯 뇌도 영양제로 모른 걸 예방할 수는 없는데요

체력을 단련하듯 뇌도 운동하면서 단련시키는 방법이 있더라고요

데카르트라는 앱을 다운로드하면

30개가 넘는 두되 운동 게임을 할 수가 있어요

혹시 지하철이나 주변에서 어르신들이

캔디팡이니 뭔팡이니 하는 게임을 하시는 걸 본 적 있으신가요?

아주 예~~~ 전에 유행했던 게임인데 아직도 하시는 분들이 많으시더라고요

여쭤보면 치매예방으로 게임을 하시는 거라는데

알록달록 어지러운 색깔에 화면 움직임까지

효과는 별로 없어 보였어요

게임대신 데카르트를 다운로드하여서 정식적인 두뇌운동 운동을 하시기 권장합니다

 

앱 다운로드하는 곳에서 데카르트를 검색하여

다운을 받으시면 돼요

데카르트앱 다운로드 링크 ( https://braindr.page.link/tCtN )

 

데카르트앱!!

 

처음 앱을 시작해서

핸드폰번호를 입력하면

인증번호를 받을 수 있어요

인증번호를 입력해 시작하면 됩니다

 

간편 로그인 기능으로 쉽고 빠르게 시작할 수 있어요

 

바로 뇌 나이를 진단할 수 있는

3분짜리 진단게임을 진행할 수 있어요

 

뇌 나이 진단을 3분만에 받아볼 수 있어요

 

여러 가지 게임을 진행 후

바로 자신의 뇌 나이를 확인할 수 있는

리포트를 받아볼 수 있어요

공간지각력, 계산력, 눈-손 협응력 그리고 적응력 등

다양한 영역 별 뇌 나이를 세분화하여 알 수 있더라고요

 

저는 생각보다 몇 살 높게 나왔어요 ㅠ_ㅠ 이제 뇌를 잘 챙겨야겠습니다

 

데카르트는 가톨릭관동대학교 국제성모병원에서

인지장애 환자들을 대상으로 한 임상시험에서도

인지력 개선효과를 입증시켰다고 해요

아래 결과표는 데카르트를 통해 사고력, 기억력, 언어력, 계산력 그리고 집중력

모든 부분에서 인지능력이 향산 된 것을 볼 수 있습니다

 

모든 부분에서 인지능력이 향상되었습니다~

 

데카르트에는 30개가 넘는 두뇌운동 관련 게임들이 있는데

간단하게 숫자를 기억하여 기억력을 높이는

로또번호 기억하기 게임등

두뇌를 자극하는 게임들이 준비되어 있어요

 

앗 돼지가 저랑 닮았...

 

게임 외에도 전문가의 영상을 따라

운동을 하는 바디스튜디오 프로그램이 있어요

차근차근 선생님들께서 설명해 주시고

자막도 있어서 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요

몸을 꾸준히 움직여줘야 뇌도 마음도 건강히 지킬 수가 있는데

이렇게 데카르트앱으로 집에서 관절과 근력을 키워주는 프로그램이 있어서 좋은 거 같아요

 

몸과 마음이 연결되어 있듯이 뇌도 몸을 건강히 해야 건강해져요

 

데카르트앱에서는 건강 관련 외에 학습에 관한 콘텐츠도 포함되어 있어요

바로 쓰는 여행영어, 왕초보 영어표현 같은 영어학습영상을 제공하는데

여행 가실 때 간단하게 쓰실 수 있는 표현들을 정리해 두었어요

새로운 언어를 습득하는 방법은 두뇌활동을 활발하게 하는 요소 중 하나인데

직접 실생활에 쓸 수 있는 표현을 배울 수도 있고

동시에 언어인지 능력까지 향상시켜주는 아주 유용한 앱인 거 같아요

 

언어를 잘 하기 위해 노력하는 것도 뇌를 훈련하면 잘 할 수 있습니다

 

구글에서 인정받은

뇌 건강 관리의 모든 것을 담고 있는

데카르트앱을 통해

치매를 예방할 수 있는 여러 영역들을 자극하여

뇌 운동 습관을 만들어 보시기를 바랍니다

 

데카르트 - 구글 선정 올해를 빛낸 앱, 최우수상!!

 

위의 글은 해당 업체로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성하였습니다